مكتاب ممتلئ بالفراغ للدكتور عماد رشاد عثمان، يعتبر هذا الكتاب الذي يحمل عنوان (ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الادمانات والسلوكيات القهرية) متاحاً ككتاب إلكتروني مما يتيح للجميع سهولة تحميله و قراءته بصيغة pdf
وقد حقق هذا الكتاب نتائج مبهرة لدى العديد من القراء وساعدهم في التغلب على الادمانات بمختلف أنواعها، ومن خلال موقعنا سنقدم لكم ملخصاً للكتاب، بالإضافة إلى بعض من الاقتباسات ومعلومات شاملة عن الكاتب والكتاب.
ملخص كتاب ممتلئ بالفراغ
كتاب ممتلئ بالفراغ يتناول موضوعات غاية في الأهمية وسلوكيات قهرية تفرض نفسها على الأفراد وتصبح جزءاً من حياتهم، مثل الإدمان وعادات سلبية أخرى تضر بالصحة النفسية، سوف يجد القارئ في الكتاب صديقاً مقرباً يناقشه من منظور فلسفي ورؤية مبتكرة تثير اهتمامه.
وقد أطلق على الكتاب هذا الاسم بسبب السبب الحقيقي الذي يدفع الأفراد للانجراف وراء هذه السلوكيات، وهو الفراغ الداخلي الذي يجعل الشخص يشعر بأن هناك شيئاً ما يمكنه القيام به ليشعر بالرضا أو أنه يستطيع إخفاء جزء من ضعفه الداخلي.
من خلال صفحات هذا الكتاب يقدم الكاتب العديد من النصائح المهمة التي تساعدك في فهم أسباب السلوكيات السلبية وكيفية تجنب الانزلاق نحوها، يشير الكاتب إلى الإدمان كرمز للتعلق بأي شيء وليس فقط الإدمان الكيميائي.
فعادةً ما يخلق المدمن لنفسه شيئاً يتعلق به لتلبية احتياجاته النفسية ويمكن أن يتمثل هذا الشيء في شخص أو مكان، في محاولة للهروب من ألم نفسي عميق ناتج عن طفولة صعبة أو صدمات حياتية متكررة.
اطلع ايضا على: ملخص كتاب الشخصية القوية
أهم الأفكار التي نستخلصها من الكتاب
منحنا الكاتب كتاباً ممتلئ بالفراغ لمساعدتنا في التعافي من الإدمان، حيث يتضمن الكتاب مجموعة من الأفكار والإرشادات الهامة التي يجب علينا أن نتبعها، لذلك سوف نعرض لكم تلك الأفكار عبر التالي:
تعزيز الذات
يركز الكاتب على أهمية تعزيز الذات بطرق متنوعة مثل، تطوير المهارات وتعزيز القوة الداخلية من خلال الثقافة المتعلقة بتجاوز حواجز الإدمان، يتضمن ذلك القراءة والاستماع إلى قصص المتعافين، بالإضافة إلى التعرف على المراحل التي مروا بها مما يساعد الفرد على مواجهة التحديات التي قد يواجهها خلال عملية التعافي.
ممتلئ بالفراغ هو كتاب هام للتعافي من الإدمان؛ يهدف إلى تنمية الذات بكافة الطرق الممكنة، مثل تنمية المهارات وتعزيز القوة الداخلية بالثقافة التي يجب التعرف عليها وإتقانها لتجاوز محنة الإدمان.
صفحات الكتاب توضح الأساليب وطرق الإقناع التي اتبعها الكاتب والتي ترتكز على الموضوع الرئيسي المتمثل في التخلص من الفراغ الداخلي والإدمان، حيث يتحدث عماد رشاد عن عادة سلبية قهرية يمارسها القراء والمثقفين الذين يواصلون القراءة دون تطبيق ما يتعلمونه مما جعلهم يوصفون بأنهم (ملتصقون بالصفحات).
استعادة قوة الانسان
توجد اقتباسة أخرى هامة تبرز لغة الكتاب في توضيح الأسباب، حيث قال عماد رشاد: (إن حماقتنا لم تكن في سقطاتنا، بقدر ما كانت في تلك القسوة التي عاملنا بها أنفسنا بعد السقوط).
وهنا يتناول الكاتب ضعفنا في استعادة قوتنا بعد الأزمات مما يؤدي بنا إلى الانغماس في سلوكيات قهرية مثل الإدمان، نتيجة لصعوبة مواجهة الأزمات ومعالجتها واحتضان ذواتنا.
الاعتراف بالمشكلة
من أبرز النصائح التي قدمها الكاتب هو الاعتراف بالمشكلة الحقيقية التي تواجهها ثم مواجهة نفسك بها ومحاولة قبول ما حدث، فإن التقبل يمكن أن يساعدك في تجاوز الصعوبات بشكل عام والتعامل مع آثارها السلبية بنضج دون الهروب، يركز الكتاب على التعرف على مشاعر الفراغ بدلاً من الهروب منها أو التعامل معها بشكل خاطئ.
يدمج الكاتب هنا بين خبراته الطبية كطبيب نفسي وتأملاته الشخصية ككاتب أدبي، فالكتاب ليس مجرد نصائح سطحية فقط بل يحمل عمقًا في تحليل المشاعر الإنسانية ومشكلات العصر الحديث التي نواجهها.
الشعور بالفراغ الوجودي
يناقش المؤلف الأسباب التي تدفع الإنسان للشعور بالفراغ، في ظل حياة مليئة بالأنشطة والالتزامات، ويركز الكاتب على أهمية التوقف عن تجاهل هذا الشعور وفهمه بدلاً من الهروب منه.
أهمية المعنى في الحياة
يشير الكاتب هنا إلى أن الكثير من مشكلاتنا النفسية ترتبط بشكل كبير بفقدان الشعور بالمعنى أو الهدف، موضحًا أن إيجاد هذا المعنى يبدأ من الداخل، من خلال فهم القيم الشخصية والأهداف الروحية.
الكتاب مكتوب بأسلوب أدبي فلسفي لكنه بسيط، مليء بالتأملات والاقتباسات المحفزة الملهمة، مما يجعله قريبًا من القارئ، حيث يركز المؤلف على استخدام لغة مؤثرة تتسم بالعمق والبساطة في الوقت نفسه، الكتاب دعوة للتفكير في الحياة من منظور مختلف، من أجل ملء هذا الفراغ بمعانٍ حقيقية بدلًا من السطحية.
اطلع ايضا على: ملخص كتاب السماح بالرحيل
اقتباسات من كتاب ممتلئ بالفراغ
إليكم مجموعة من الاقتباسات من كتاب مليء بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمان والسلوكيات القهرية، كما هو موضح أدناه:
- إن الاستمرار في عيش حياتك كأنك ضحية للظروف، والتركيز فقط على الأمور السيئة لن يمكنك أبداً من تحقيق الحياة التي تطمح إليها بل سيؤدي ذلك فقط إلى زيادة معاناتك.
- كل ما أحببناه، أودى بحياتنا بلا رحمة.
- الفراغ هو أكثر شيء يجب عليك ملؤه بشيء تحبه، فهو جزء من حياتك وهو قرارك الشخصي، لكن يجب أن تعلم أنه إذا قمت بملء أي فراغ بالانشغال، فقد كافحت شيئاً في نفسك من شأنه تعزيز شخصيتك.
اطلع ايضا على: ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة
سعر كتاب ممتلئ بالفراغ
سعر الكتاب هو 55 ريال سعودي، ويشمل ذلك الضريبة وتكاليف الشحن مما يساوي تقريباً 13 دولار أمريكي، يمكن أيضاً تقسيط المبلغ من خلال دفع 18.5 ريال سعودي عند الطلب وتقسيط المبلغ المتبقي على مدى 3 أشهر.
اطلع ايضا على: ملخص كتاب جلسات نفسية
مؤلف كتاب ممتلئ بالفراغ
مؤلف كتاب (ممتلئ بالفراغ) هو الكاتب الدكتور عماد رشاد عثمان طبيب مصري ولد في عام 1986 في مدينة الإسكندرية.
حصل الكاتب عماد رشاد على شهادة البكالوريوس في مجال الطب والجراحة، بالإضافة إلى حصوله على ليسانس في اللغة العربية والثقافة الإسلامية.
اطلع ايضا على: ملخص كتاب معجزة الصباح
اسئلة شائعة
عن ماذا يتحدث كتاب ممتلئ بالفراغ؟
الكتاب يتناول موضوع الإدمان بشكل عام بما في ذلك إدمان سلوكيات مثل الشراء، والعلاقات واضطرابات الأكل وغيرها، يوضح الأسباب الأساسية وراء هذه الظواهر ويعرض كيفية بدء المشكلة مشيراً إلى أن الجذور تعود إلى مراحل الطفولة، كما يقدم حلولاً فعالة لمواجهة هذه التحديات.
اطلع ايضا على: ملخص كتاب أوراق الورد وأشواكه
هل كتاب ممتلئ بالفراغ مفيد؟
نعم يعتبر هذا الكتاب مفيد، فقد شاركنا الكاتب أنواع كثيرة للإيمان والتي قد تبدو لنا تصرفات طبيعية لكنها في الواقع إدمان متخفٍ، كما أدرج الكاتب طرق وسُبل التعافي منها، كتب هذا الكتاب بواسطة كاتب وطبيب مختص في أمراض المخ والأعصاب والطب النفسي، وهنا تبرز أهمية هذا الكتاب.
في الختام، قدمنا لكم من خلال موقعنا ملخص كتاب ممتلئ بالفراغ للدكتور عماد رشاد عثمان، كما اطلعنا أيضاً على بعض المقتطفات من هذا الكتاب، بالإضافة إلى جميع المعلومات المتعلقة بالكاتب والكتاب
هند على صانع محتوى لديه شغف كبير بالقراءة والاطلاع على الكتب القيمة ومن ثم تلخيصها بشكل متقن وبأسلوب بسيط وقوى حتى يسهل على القارئ الوصول إلى المعلومة، أملك خبرة ٧ سنوات في الكتابة والتحرير وتلخيص الكتب ولكن مازلت اتطلع إلى المزيد من الخبرة في صناعة المحتوى.