اللطف الزائد هو سلاح ذو حدين، لذا يقدم لنا ديوك روبنسون في كتابه “لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم” تحليلًا عميقًا للأشخاص اللطيفين الذين يسعون جاهدين لإرضاء الجميع، وكيف أن هذا السعي قد يؤدي بهم إلى الوقوع في العديد من المشكلات، حيث يركز الكتاب على تسعة أخطاء شائعة يرتكبها هؤلاء الأشخاص، وكيف يمكن تجنبها لتحقيق حياة أكثر توازنًا وسعادة، وسوف نستعرض سوياً ملخصاً موجزاً لكتاب”لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم” عبر مقالنا التالي، للتعرف على إيجابيات وسلبيات اللطف الزائد.
أقرأ معنا: ملخص كتاب فن الهدوء للكاتب “ماغنوس فري”
نبذة عن كتاب لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم
كتاب “لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم” للكاتب ديوك روبنسون هو دليل قيم للأشخاص الذين يسعون إلى تطوير أنفسهم وتحقيق حياة أكثر سعادة ورضا، حيث يقدم الكتاب شرحاً مفصلاً لنوعية الأشخاص اللطيفين وكيف يمكنهم الاستفادة من نقاط قوتهم وتجنب نقاط ضعفهم، عبر تسع نقاط هامة، تناولهم في 308 صفحة.
تعرف على: ملخص كتاب هذا ما حدث معي
ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم
يتناول كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم الأشخاص الذين دائما ما يحرصون على عدم أذية الغير والتصرف بلطف مع الجميع، والحرص على زرع السرور في قلوب الآخرين، والمبادرة إلى إنقاذهم باستمرار، حتى ولو على حساب أنفسهم.
ويتطرق الكاتب ديوك روبنسون إلى أبرز الأخطاء التي يتعرض لها هؤلاء الأشخاص اللطيفين، وكيف يمكن أن يتسببوا بضرر لحياتهم الشخصية بسبب لطفهم المبالغ فيه، فقام بتلخيص تلك الأخطاء في تسعه نقاط هامة، سوف نستعرضها كما يلي بإيجاز.
الخطأ الأول: السعي إلى الكمال
يتحدث الكاتب عن سعي الأشخاص اللطيفون طوال الوقت إلى الكمال في سبيل سماع كلمات الإطراء والشكر من الأشخاص الآخرين نظير عملهم وطاقتهم التي يقدمونها إليهم، مما يجعلهم ذلك يقدمون أكثر من طاقتهم بشكل مبالغ فيه.
كما يتسببون في إضاعة أوقاتهم وكذلك أموالهم، فضلاً عن الضغط النفسي الشديد الذي يتعرضون له نتيجة الرغبة في إرضاء الآخرين، ويقدم لنا ديوك روبنسون الحل للتخلص من تلك الذلة عبر الإيمان بأنه لا يوجد شخص كامل بل كلنا نمتلئ بالنواقص والعيوب.
لخصنا لك: ملخص كتاب بقولكم قصة فارس عاشور
الخطأ الثاني: لا تتحمل فوق طاقتك
دائماً ما يواجه الأشخاص اللطيفون مشكلة في قول كلمة (لا) إذا طُلب منهم المساعدة حتى وإن كانوا لا يستطيعون فعل ذلك، فهم لا يستطيعون التأخر عن أي شخص، حتى ولو سبب لهم ذلك مشكلة أو ضغطاً بشكلاً أو بآخر، ويعتقدون إنه لزامًا عليهم القيام بما يُطلب منه وإلا يشعرون بالذنب.
وقد تناول الكاتب حل تلك النقطة بأنه لا ضير في قول كلمة ( لا ) أحياناً، وأن ذلك لا ينبغي أن يسبب شعوراً بالذنب، فيمكنك أن تقولها بشكل لطيف، حتى لا تجبر نفسك على الدخول في ضغوطات أكبر من طاقتك.
استمتع بقراءة: ملخص كتاب فكر كأنك طبيب نفسي
الخطأ الثالث: التردد في البوح بما بداخلك
يقول الكاتب إنه من الخطأ كتمان ما بداخلك، فقط خوفاً من جرح شعور الآخرين، أو خوفاً من الظهور بمظهر الشخص الضعيف أو الخانع، أوالمخطئ، فالكتمان من الممكن أن يتسبب لك بضغوطً نفسية مؤذية، مما يؤثر عليك بشكل عضوي، والحل هوعدم التردد في البوح عما يدور بداخلك بشكل لطيف، دون أن تراكم داخلك مشاعرك ولا تفصح عنها.
الخطأ الرابع: أغضب بشكل صحي
بالطبع الكاتب هنا لا يقصد أن يرسخ فكرة أن الغضب شيئاً جيداً، ولكن المقصود هنا هو إنه لا ينبغي عليك أن تتقبل تعرضك للأذية دون أن تدافع عن نفسك، أو أن تبدي أي ردة فعل جراء تعرضك للظلم، في سبيل الحفاظ على مكانة الآخرين، أو أن تظهر بمظهر الشخص الجيد الذي يحتوي الآخرين.
بالطبع من الجيد إحتواء الآخرين والتعامل بلطف، لكن مع من يستحق بالفعل، وليس مع من يحاول أذيتك بشكل عمدي، ومن ثم، فالحل هنا هو ما يقوله الكاتب، بأن تثأر لظلمك، وأن لا تتردد في الدفاع عن نفسك بشكل سوي وبعقلانية.
الخطأ الخامس:التعقل بشكل زائد
يوضح الكاتب هنا أن هناك خطأ يقع فيه الأشخاص اللطيفون، وهو التصرف بعقلانية زائدة، وعدم الدفاع عن النفس والتزام الصمت عند هجوم الآخرين عليهم، أو عند إختلاف الآراء على سبيل المثال.
وكل ذلك بسبب الخوف الزائد من الظهور بمظهر الشخص اللئيم غير الودود، وبالطبع يشكل ذلك خطأً كبيراً، لأن كتمان مشاعرك وعدم إخراج ما بداخلك سيجعل الآخرين يظنون إنك أنت الخطأ، وإنهم هم من يقومون بالصواب.
شاهد كذلك: ملخص كتاب 44 مذهل
الخطأ السادس: الكذب الأبيض
يعتقد بعض الأشخاص أنه لا ضير من بعض الكذب البسيط في سبيل إصلاح خصومة ما أو فض نزاع بين طرفين، أو حتى إخفاء بعض الحقائق عن بعض الأشخاص حتى لا يتسببوا لهم بالشعور بالحزن، لكن على العكس ذلك ليس شيئاً محموداً.
لأن هناك الكثير من المواقف التي لا تصلح فيها الكذب أو المواربة بل تستلزم قول الحقيقة بشكل كامل، حتى وإن كان ذلك سيسبب أذى لشخص آخر فالحقيقة تظل هي الحقيقة.
أقرأ معنا: ملخص كتاب متعة أن تكون في الثلاثين
الخطأ السابع: تقديم النصح للآخرين
قد يعتقد الشخص اللطيف إنه يساعد الآخرين بإسداء النصح لهم ومساعدتهم في حل مشاكلهم، لكن لا يتقبل الجميع ذلك الأمر بل يرون إنه نوعاً من الإزعاج ويعد تدخلاً في تفاصيل حياتهم بدون وجه حق.
لذا ينصح روبنسون بعدم فعل ذلك، وعوضاً عنه يمكنك مساعدة الآخرين عبر تقديم الدعم النفسي لهم وتشجيعهم على المضي إلى الأمام دون التدخل بشكل مباشر في أمورهم.
الخطأ الثامن: مساعدة الآخرين في استغلالك
يقوم الكثيرون بفعل الأخطاء دوماً، ويخربون حياتهم بأيديهم، وينتظرون من الشخص اللطيف أن يهب لنجدتهم وإنقاذهم، وهو ما يعد نوعاً من الإستغلال وعدم تحمل المسئولية، ويقر الكاتب أن تلك الحالات تنعكس مساعدتها بالسلب على الشخص اللطيف ويقدم روبنسون عدة نصائح باستفاضة للتخلص من هؤلاء الأشخاص والتصرف السليم في مثل تلك المواقف.
الخطأ التاسع: حماية الآخرين من حزنهم
قد يشعر الأشخاص اللطيفون بضرورة حماية الآخرين ممن تعرضوا للظلم أو يشعرون بحزن عميق، فعلى سبيل المثال يتعرض الكثير منا لتجربة فقدان أحد أحبائه، وهنا يشعر الأشخاص اللطيفون بواجب حماية هؤلاء من حزنهم.
مع أن ذلك في واقع الأمر يعد خطأ كبيراً نظراً لأن الحزن له أكثر من مرحلة ينبغي أن يتخطاها الشخص كلها لكي يتجاوزها ويتمكن من مزاولة حياته والمضي قدماً، ومن ثم تدخل الشخص اللطيف قد يخلق أثراً عكسياً على الشخص الحزين، عوضاً عن ذلك يمكن دعم هؤلاء عبر دعمهم نفسياً في تلك الفترة وليس منعهم من الحزن.
الأسئلة الشائعة حول ملخص كتاب “لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم”
أحدث كتاب ” لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم “للكاتب ديوك روبنسون جدلاً واسعاً في الآونة الأخيرة، وفيما يلي نتعرف سوياً على أهم الأسئلة الشائعة التي وردت بشأنه:
من هو ديوك روبنسون؟
ديوك روبنسون هو كاتب ومستشار متخصص في مجال العلاقات الشخصية والتطوير الذاتي، يشتهر بكتاباته التي تتناول مواضيع مثل اللطف الزائد، وتقدير الذات، وبناء العلاقات الصحية.
ما هو الهدف الرئيسي من هذا الكتاب؟
الهدف الأساسي من الكتاب هو مساعدة الأشخاص اللطيفين على فهم سلوكهم وتأثيره على حياتهم، وتزويدهم بأدوات عملية لتغيير أنماط سلوكهم وتحقيق حياة أكثر توازنًا وسعادة.
ما هي الفئة المستهدفة من هذا الكتاب؟
ينصح بقراءة هذا الكتاب لأي شخص يشعر بأنه يضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاته، أو يعاني من صعوبة في قول “لا”، أو يشعر بالإرهاق نتيجة لتلبية توقعات الآخرين باستمرار.
ما هي الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص اللطيفون؟
من الأخطاء الشائعة: السعي إلى الكمال، قبول الكثير من الالتزامات، صعوبة قول “لا”، كبت الغضب، التعقل الزائد، الكذب الأبيض، إسداء النصائح، وإنقاذ الآخرين دون طلب الآخرين لذلك.
كيف يمكن التغلب على اللطف الزائد؟
يقدم الكتاب العديد من الاستراتيجيات للتغلب على اللطف الزائد، مثل: تحديد الحدود الشخصية، تعلم قول “لا”، التعبير عن المشاعر، بناء الثقة بالنفس، وتقبل النقد.
هل يمكن أن يكون اللطف صفة سلبية؟
اللطف في حد ذاته ليس صفة سلبية، بل المشكلة تكمن في الإفراط فيه على حساب احتياجات الذات، فاللطف المتوازن هو الذي يساهم في بناء علاقات صحية وسعيدة.
اقتباسات مؤثرة من كتاب “لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم” لديوك روبنسون
فيما يلي نستعرض بعضًا من هذه الاقتباسات:
- “اللطف وحده لا يكفي ليجعلك ناجحًا في الحياة، يجب أن تكون قويًا وقراراتك جريئة لتحقق ما تريد.”
- “لا تدع الخوف من رد فعل الآخرين يمنعك من اتخاذ القرارات الجريئة والتصرف بشكل حازم.”
- “التحدث بصوت مسموع لا يعني أن تصبح غير لطيف، بل يعني أنك تحمل مسؤولية التواصل بوضوح.”
- “لا تخشى أن تتحدث بصراحة وتعبّر عن رأيك، فالصراحة تساهم في بناء الثقة والتواصل الفعّال.”
- “الغضب ليس خطأ، الخطأ يكون خياراً سيئاً، ونحن لا نملك الاختيار في الشعور بالغضب، و ليس على أي شخص أن يعلمنا كيف نغضب، الغضب ينطلق بداخلنا بطريقة تلقائية، و بدون أخذ إذننا.”
- “قد لا تكون بنفس القوة و الكفاءة التي كنت تتمناها لنفسك، ولكنك أيضاً لست بنفس الضعف والعجز الذي تعتقده في نفسك.”
ختاماً، في نهاية مقالنا عن ملخص كتاب لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم، يمكن القول أن اللطف أمراً محموداً، لكن بشكل معقول دون إفراط، حتى لا تظلم نفسك أو تحملها فوق طاقتها، فلن يستطيع الكثيرون تقدير ما تفعله لأجلهم، وسينعكس كل ذلك عليك بالسلب في نهاية الأمر.
فاطمة محمود حاصلة على ليسانس اداب آثار شعبة لغات أوروبية قديمة، أعشق القراءة، وكتابة المحتوى، كتبت في عدة مجالات، لي ما يقارب الخمس سنوات في هذا المجال، أؤمن بأن القراءة هي غذاء الروح والعقل، أشعر انني اذهب إلى عوالم أخرى أثناء القراءة فهي هوايتي الوحيدة.
