ملخص كتاب جسمك يتذكر كل شيء

يعد ملخص كتاب جسمك يتذكر كل شيء للكاتب “بيسيل فان دير كولك”، أحد أهم الكتب التي تهتم بالصحة النفسية وعلاج الصدمات القديمه؛ فالكتاب يقدم علاجًا مثاليًا؛ لمن عانوا من صدمات سابقة أثرت على حياتهم بالسلب، لأن الكتاب يعتمد من خلال سرده؛ على الوقائع العلمية والتجارب السريرية التي أجريت على الأشخاص المصابين بتلك الآثار النفسية، فتلك التجارب التي أجريت على المرضى امتدت لأكثر من ثلاثة عقود.

فالكتاب بدوره يقدم نصائح شامله عن آثار الصدمة على الصحة النفسية للإنسان، ويوضح أيضًا الطرق التي يتحقق الشفاء الكامل، فتتمحور تقسيمة الكتاب على أربعة أجزاء رئيسية، وهي تعريف الصدمة وتأثيرها على عقل الإنسان وجسده، الاضطرابات التي تواجه الإنسان في مرحلة ما بعد الصدمة، أنواع العلاج المختلفة التي يخوضها المريض في رحلة الشفاء، كيفية الوقاية من الاضطرابات التي تواجه الإنسان في مرحلة ما بعد الصدمة.

كتاب عن التنمية الذاتية:- ملخص كتاب قوانين الكاريزما.

تعريف الصدمه وتأثيرها على عقل الإنسان وجسده

يقوم المؤلف “بيسيل فان دير كولك”، في كتابه بالتعريف العام لمعنى الصدمة وأقسامها وكيفية تأثيرها على جسم الإنسان وعقله، كما يراعى أيضًا التعريف بالآثار الجانبية التي تترتب على اضطراب الصدمة النفسية، وكيف أن آثارها يمكن أن يكون فوريًا أو على نطاق واسع على المدى البعيد، كما يساهم الكتاب أيضًا في تقديم بعض اللمحات التاريخية عن تاريخ الصدمات النفسية واضطرابات ما بعد الصدمة.

فإنه من المعروف أن تلك الآونة التي نمر بها تعزز من الأمراض النفسية والصدمات، وذلك بسبب الواقع المغلق الذي يتعرض له المريض من الانعكاف الكامل على شبكات التواصل، وعدم اختلاطه بالآخرين، فيؤجج بعزلته عن المجتمع ضجيج تلك الصدمات بداخلها؛ فتصبح وكأنها جزء لا يتجزأ من حياته، تلازمه في كل وقت وموقف.

وينظر إلى الحياة فيما بعد بعين تلك الصدمة، فلا يستطيع أن يفك قيدها عنه، إلا إذا أهتم بنفسه وقام بزيارة المعالج النفسي حتى يبني معه الأساسيات التي تعينه على التغلب على تلك الصدمة والتبرأ منها.

تابع هذا الكتاب:- ملخص كتاب حرب الخليج.

الاضطرابات التي تواجه الإنسان في مرحلة ما بعد الصدمة

يقوم الكتاب بتقديم الشروحات المفصلة عن أعراض مرض اضطراب ما بعد الصدمة المعروف ب (PTSD)، وتلك الأعراض تتمثل في بعض المحاور؛ مثل التجنب، وهو النأي بعيدًا عن موضع الصدمة، والتغير السلبي في مزاج المريض، فإنه يتحول بطريقة تفكيره من الإيجابية التي تساعده في دورة حياته، إلى ا السلبية والتغيير في المزاج الذي يعكر بدوره صفو حياته، وتتغير أيضًا

شخصيته؛ فيلجأ إلى السلوكيات المرتبطة بما يلاقيه من عداوات داخلية محاوطه به؛ بفعل مباشر، فيفعل خاصية الاستجابة السريعة، للخطر فيبني حياته على التجنب والهروب بعيدا.

كتاب متعلق بمعرفة الشخصية:- ملخص كتاب سمات الشخصية.

أنواع العلاجات المختلفة التي يخوضها المريض أثناء رحلة الشفاء

تتعدد العلاجات التي يخوضها المريض أثناء رحلة الشفاء، فيمكن أن يحتاج المريض إلى آليات علاج مختلفة؛ وذلك على حسب درجة الصدمة لديه، ومن تلك الآليات العلاجية آليه العلاج المعرفي السلوكي المعروفة بإسم (CBT)، والعلاج بالنطق والكلام، والعلاج بالتعرض لصدمة على سبيل المواجهة وإعادة المعالجة وتلك معروفة بإسم (EMDR).

كما يساهم الكتاب أيضًا في تقديم بعض النماذج الناجحة التي تعافت من مرض الصدمة؛ حتى يساعد القراء على النظر لهذا المرض بعين التفاؤل، أنه يوجد بعد تلك المرحلة شفاء إذا طُبقت تلك الخطوات العلاجية بمهارة؛ و استطاع المريض أن يتابع طبيبه فيما يقوله؛ حتى يستطيع التغلب على هذا المرض والتعافي التام منه.

كتاب مفيد:- ملخص كتاب حسن الظن بالله.

كيفية الوقاية من الاضطرابات التي تواجه الإنسان في مرحلة ما بعد الصدمة

يقوم المؤلف من خلال كتابه بتوضيح كيفية الوقاية من الاضطرابات التي يمكن أن تواجه الإنسان؛ في مرحلة ما بعد الصدمة، وتعتمد تلك الوقاية على الدعم الكامل من الأهل والأصدقاء للشخص المصاب؛ وتقديمة في بيئة صحية مناسبة وبين أفراد علاقاتهم سليمة، وأن يبتعدوا كل البعد عن البيئات السامة التي تعزز من وجود الصدمة بداخله، فتلك الصعوبات التي يمر بها المريض بالصدمة، تلزمه في النهاية للوصول إلى مرحلة الشفاء والتعافي التام بأمر الله منها.

تابع هذا المقال:- ملخص كتاب حرب العقول.

منهجية الكتاب في السرد

• المنهج العلمي الحديث.

  

يقوم الكتاب على منهجية علمية في السرد والتوضيح، حيث أن الكتاب يعتد بأساسيات البحث والدراسة الحديثة؛ مما يضيف على الكتاب شيئًا من الاحترافية؛ والتي تقدر بمصداقية المعلومات التي يتناولها المؤلف في الكتاب.

• الشرح السلس البسيط.

يعمل المؤلف على تقديم المعلومات بشكل مبسط ويسير، مما يساهم في مساعدة القُراء على فهم مشاكلهم النفسية واضطرابات الصدمات التي واجهوها، ويضع أيديهم على طرق العلاج الفعالة الموضحة داخل الكتاب.

• الإلمام بالقصص الواقعيه للمرضى.

يعتمد المؤلف على إظهار كتابة بصورة التجربة الفعلية، حيث أنه يعرض النماذج والأمثلة الكثيرة للمرضى؛ الذين عانوا من هذا المرض واستطاعوا بفضل الله التغلب عليه، فيضيف ذاك الجانب من الكتاب لمساتٍ من المصداقية، يجعل الكتاب بذلك إنسانيًا قابلاً للاستيعاب والفهم.

• النصائح العملية.

مما يدرجه الكتاب بين ثنايا صفحاته أيضًا؛ إرشادات عامة على التعامل مع الصدمات، والتي من المفترض أن يتعامل معها الأهل والأصدقاء بإيجابية، حيث يقدم الكتاب تلك الإرشادات لأهالي المريض حتى يساعدوه على التعافي من هذا المرض، عن طريق المعاملة الصحية الخالية من مكبلات الأحزان، حتى لا يعود لنقطة البداية من جديد.

دُون في الموقع:- ملخص كتاب مقاييس نفسية.

نقاط الضعف التي يحويها الكتاب

يعد هذا الكتاب هاجس رعب وقلق لبعض الأشخاص؛ وخاصة هؤلاء الأشخاص الذين عانوا من صدمات سابقة شديدة، فهو يخاطب بذلك الكلام الفئة المستهدفة من الكتاب، ولكن يجب عليهم ألا يقلقو كثيرًا لانهم سوف يبحثون من خلال تلك السطور على علاجهم السلوكي الشافي بأذن الله.

تعد من نقاط ضعف الكتاب أيضًا، أنه يركز على الجانب النفسي ويهمل كثيرًا الجانب الجسدي، والذي تؤثر عليه الصدمات بالسلب بالتوازي مع الجانب النفسي.

النقاط والرسائل التي يجب التركيز عليها في الكتاب

الصدمة تترك آثارًا فعالة على صعيد النفس والجسد:- فإن الصدمة تظهر في آثارها؛ على شكل أعراض جسدية أو أوجاع نفسية.

1. إمكانية الشفاء والتعافي:- من الممكن بإذن الله التعافي من الصدمات السابقة عن طريق إتباع سُبل العلاج، واستخدام الأدوية العلاجية المناسبة، حيث يتمكن الفرد بذلك من استعادة حياته الطبيعية، وأن يتغلب على آثار الصدمة في الماضي.
2. العقل والجسد مترابطان:- فإن تعمد علاج النفسية يؤثر بالإيجاب على الجسد، والعكس صحيح فان معالجة الجسد تؤثر بشكل فعال على علاج النفسية.

ختامًا، فإن ملخص كتاب جسمك يتذكر كل شيء للكاتب والمؤلف “بيسيل فان دير كولك”، يعتبر كتابًا شارحًا لمعاني الصدمة، منهجيًا في أساليب التعامل معها، وذلك عن طريق طرق العلاج التي يتطرق إليها في سطور كتابه، وخصوصًا في شرح علاقة الجسد بالعقل وكيف يمكن أن يؤثر بعضهم على بعض، ويوضح أيضًا أن التعافي يكون مشروطًا بإتباع طرق العلاج الفعالة.

كما يبين أيضًا التعريف الشامل لمفهوم الصدمة؛ حتى يفهم القارئ أهمية معالجة هذا المرض؛ لأنه يؤثر تأثيرًا سلبيًا على الحياة بشكل عام، فلا بد للمريض أن يعرف المراحل الأساسية للصدمة وطرق العلاج المناسبة لأنواع الصدمات.

ويحاول أن يتواجد في بيئة سليمة صحية حتى يستطيع التعافي من هذه الاضطرابات النفسية بشكل تام، و يتعين على أهله والمرافقين له في حياته؛ أن يدعمه في رحلته العلاجية دعمًا إيجابيًا؛ يتحقق به الشفاء التام باذن الله.