كتاب اصنع وقتا أكثر من المتاح هو كتاب عملي كتبه جايك ناب يطرح حلولًا مبتكرة لتحسين إدارة الوقت وزيادة الإنتاجية في الحياة اليومية، يستند الكتاب إلى تقنيات بسيطة وفعالة تساعد الأفراد على تحقيق المزيد من الإنجازات في وقت أقل وذلك من خلال تنظيم الأولويات والتركيز على ما هو مهم حقًا.
يقدم الكتاب أدوات وخطوات عملية تمكنك من استغلال وقتك بشكل أفضل وتحقيق أهدافك بسرعة أكبر، إذا كنت تعاني من ضيق الوقت وتبحث عن أساليب فعالة لتنظيم يومك بشكل جيد، فإن هذا الكتاب يقدم لك خطة بسيطة وسهلة التنفيذ لتعزيز إنتاجيتك وتقليل الانحرافات.
ملخص كتاب اصنع وقتا أكثر من المتاح
يقدم كتاب اصنع وقتا أكثر من المتاح تقنيات قيمة لتعزيز تركيزنا مما يساعدنا على الاستمرار والثبات في مواجهة العواصف الناتجة عن الانشغالات الرقمية.
في كتاب اصنع وقتا أكثر من المتاح يقدم المؤلف جيك ناب أسلوبًا متميزًا في زيادة الإنتاجية مع التركيز على الفرق بين الانشغالات اليومية والأهداف طويلة الأمد، دعونا نتناول الأفكار الرئيسية من هذا الكتاب بعمق:
تسليط الضوء على الأعمال الأساسية
يقدم الكتاب مفهوم اختيار (الأولوية اليومية حيث يتم تحديد المهمة أو النشاط الرئيسي الذي يسعى الشخص لإنجازه، من خلال التركيز على هذه الأولوية، يمكن للقراء التأكد من تحقيق ما يهمهم بالفعل وسط مشاغل الحياة اليومية.
فهم مصادر الانقطاع غير المحدود
يتحدث الكتاب عن (مصادر الانتهاء غير المحدود) وهي المصادر التي تتعلق بالمحتوى والانشغالات التي لا تنتهي، مثل البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي والأخبار، يمكن أن يؤثر التعرف على هذه المصادر وإدارة الوقت المستغرق فيها بشكل كبير على مستوى الإنتاجية.
التركيز العميق مقابل الاستجابة
نقضي جزءًا كبيرًا من وقتنا في وضع (الاستجابة) حيث نستجيب للمؤثرات الخارجية مثل الإشعارات، ومن هنا يوضح الكتاب للقراء كيفية الانتقال إلى وضع (التركيز العميق) حيث ينشطون في المهام التي تتناسب مع أهدافهم على المدى الطويل.
تكتيكات إدارة الطاقة
يركز الكتاب على الكتاب أن إدارة الطاقة بالإضافة إلى التنبيه على أن الوقت أمر حيوي، حيث يتضمن ذلك فهم أوقات الذروة الإنتاجية للفرد وضمان الحصول على فترات الراحة اللازمة، بالإضافة إلى دمج النشاط البدني للمحافظة على مستويات طاقة مستقرة.
احتضان المساحة البيضاء
كفكرة (تسليط الضوء) يدعو المؤلف إلى إنشاء (مساحة بيضاء) في الجدول الزمني، ك فترات غير محددة تسمح بالتفكير والإبداع وغالبًا ما تؤدي إلى اكتشافات حول ما هو مهم بالفعل.
تكلفة التبديل بين المهام
الانتقال المتكرر بين المهام خاصةً بين المهام التي تعتبر عاجلة وأخرى مهمة يحمل تكلفة معرفية، إن إدراك هذه التكلفة قد يشجع على تبني نهج أكثر تخطيطًا في إدارة المهام.
إعادة تعريف الإنتاجية
بدلاً من الاستمرار في السعي لتحقيق المهام يشجع الكتاب القراء على إعادة تعريف الإنتاجية على أنها خطوات معنوية نحو تحقيق الأهداف البعيدة الأمد.
إعادة تعريف إعداداتك الافتراضية
يقدم الكتاب استراتيجية تعرف بـ (إعادة تعريف إعداداتك الافتراضية) وهذا يعني تعديل الإعدادات على أجهزتنا لتكون أقل تداخلًا مثل إيقاف الإشعارات غير الضرورية وتحديد أوقات معينة للتحقق من البريد الإلكتروني وحتى حذف التطبيقات التي تشتت الانتباه في بعض الأحيان.
إنشاء حواجز ضد الانشغالات
يقدم الكتاب استراتيجية أخرى من التكتيكات المعروضة تعرف ب (إنشاء حواجز ضد الانشغالات) كما يشير الاسم، تتضمن هذه الطريقة إنشاء حواجز فعلية ورقمية بين الفرد والعوامل التي قد تشتت انتباهه مثل استخدام تطبيقات تشتت التركيز خلال ساعات العمل.
أولًا يجب أن نعترف بجاذبية هذه المشغلات، تم تصميم التطبيقات والمواقع الإلكترونية بشكل احترافي لجذب انتباهنا، أن معرفة هذه الحقيقة تعد الخطوة الأولى نحو استعادة السيطرة.
يمكن إنشاء تلك الحواجز من خلال وضع الهاتف في غرفة أخرى أثناء الانشغال بمهمة محددة، بالإضافة إلى ذلك يركز هذا الكتاب على أهمية الاستخدام الواعي للتكنولوجيا بدلًا من الانغماس بشكل عشوائي في وسائل التواصل الاجتماعي، كما يوصي المؤلفون بالتفاعل المدروس والمركز مع وسائل التواصل الاجتماعي أو المواقع.
معززات الطاقة
في الختام يسلط الكتاب الضوء على أهمية الاستراحات التي تعرف بـ (معززات الطاقة) هذه اللحظات في اليوم تشمل القيام بأنشطة غير رقمية تعيد النشاط للعقل، مثل الخروج في نزهة أو ممارسة التنفس العميق أو حتى الاستمتاع بقيلولة قصيرة.
يتطلب تحقيق تركيز عميق في عالمنا الحديث استراتيجيات مسبقة واستراحات متعمدة، لذلك يقدم هذا الكتاب دليلًا شاملًا لإدارة الفوضى الرقمية مؤكدًا على أهمية تخصيص انتباهنا لما هو فعلًا ذو أهمية.
يمكنك الاطلاع على: ملخص كتاب حديث الصباح
يمكنك الاطلاع على: ملخص كتاب كبر دماغك
كيف يمكن للتأمل اليومي تعزيز تركيزك وإنتاجيتك؟ من كتاب اصنع وقتا أكثر من المتاح
في كتابهما المؤثر (اصنع وقتًا أكثر من المتاح) يقدم المؤلفان جيك ناب وجون زيراتسكي فكرة رائعة وهي قوة التأمل اليومي، حيث يبرزان أهمية تقييم تجاربنا اليومية كوسيلة لتحسين استراتيجيات إدارة الوقت بدلًا من الاعتماد فقط على التقنيات المعروفة.
في عالم اليوم السريع قد نجد أنفسنا نغوص في بحر من المهام والاجتماعات والمطالب، مما يجعلنا بحاجة للتوقف قليلا وإعادة الهدوء لانفسنا، التأمل اليومي يحقق العديد من الأغراض مثل:
- الإدراك بالنجاحات: يمنح التأمل فرصة للاعتراف والاحتفال بالإنجازات مهما كانت بسيطة وهذا يعزز من الإيجابية والدافع.
- فهم التحديات: ليست كل استراتيجية أو طريقة نتبعها خالية من الأخطاء، يساعد التأمل في تحديد ما لم يحققه النجاح وهو الخطوة الأولى نحو إجراء التغييرات اللازمة.
- تحديد النوايا: من خلال التأمل في نتائج اليوم يمكن للفرد أن يحدد نوايا واضحة لليوم التالي، هذا النوع من التفكير الاستباقي يضمن أنك لا تكتفي بالاستجابة لما يحدث خلال اليوم بل تسعى إلى تشكيله بنشاط.
- تنظيم المشاعر: يساعد التأمل في التعامل مع المشاعر المرتبطة بمواقف معينة أو مهام معينة، من خلال فهم هذه المشاعر والاعتراف بها يمكن للفرد مواجهة المهام بعقلية أكثر صفاءً وهدوءًا.
تعرف على: ملخص كتاب لماذا ننام
مؤلف كتاب اصنع وقتا أكثر من المتاح
قام بكتابة هذا الكتاب اثنين من المؤلفين هما:
جون زيراتسكي
الكاتب والشخصية الرئيسية التي تشارك تجربتها الشخصية في تنظيم الوقت.
يقدم إرشادات عملية وعملية استنادًا إلى خبرته في العمل مع شركات تقنية كبيرة مثل جوجل.
جاكوب نوب
شريك زيراتسكي في كتابة الكتاب.
يقدم رؤى فريدة مستمدة من تجربته في التصميم والأساليب الحديثة.
يمكنك الاطلاع على: ملخص كتاب التطوير الشخصي
يمكنك الاطلاع على: ملخص كتاب لغات الحب الخمس
اسئلة شائعة
كيف يمكن أن تساهم التجربة في تطوير استراتيجيات إنتاجية مخصصة؟
في هذا الكتاب يستعرض المؤلفان جيك ناب وجون زيراتسكي فن وعلم إدارة الوقت من خلال أمثلة متنوعة، حيث يسلطان الضوء على أهمية التجربة وقوتها، ويؤكد الكتاب على أن السبيل لتحقيق الإنتاجية الحقيقية لا يقتصر على اتباع نظام واحد فقط بل يتطلب اكتشاف ما يتناسب بشكل فريد مع كل شخص.
كيف يمكننا التفريق بين المهام اليومية المستعجلة والأهداف المستمرة التي تمتد على المدى الطويل؟
في هذا الكتاب يقدم المؤلفان جيك ناب وجون زيراتسكي طريقة مميزة في تعزيز الإنتاجية، حيث يؤكدان على أهمية التفريق بين المشاغل اليومية والأهداف التي تمتد على المدى الطويل.
في الختام، يعتبر ملخص كتاب اصنع وقتا أكثر من المتاح أكثر من مجرد دليل لإدارة الوقت، إنه يعمل على تحسين جميع جوانب بيئة العمل، من خلال التركيز على إعادة تصميم أماكن العمل التي تساهم في خلق تجربة عمل أكثر إنتاجية وتركيزًا ومتعة سواء كنت رائد أعمال أو طالبًا أو محترفًا، فإن تقييم وتحديث مساحة العمل لديك يمكن أن يكون له تأثير بالغ على روتينك اليومي.
هند على صانع محتوى لديه شغف كبير بالقراءة والاطلاع على الكتب القيمة ومن ثم تلخيصها بشكل متقن وبأسلوب بسيط وقوى حتى يسهل على القارئ الوصول إلى المعلومة، أملك خبرة ٧ سنوات في الكتابة والتحرير وتلخيص الكتب ولكن مازلت اتطلع إلى المزيد من الخبرة في صناعة المحتوى.