برزت الحاجة إلى تحميل كتاب أول 20 ساعة بصيغة PDF نظراً لأنه يعتبر من الكتب الشهيرة التي تقدم العديد من النصائح حول إدارة الوقت وكيفية تعلم أي شيء جديد بسرعة وإتقان، هذا الكتاب للمؤلف الغربي المعروف جوش كاوفمان، ويعتبر أحد أكثر الكتب مبيعاً في مجالي التنمية البشرية والتنمية الذاتية في السنوات القليلة الماضية، وهذا ما دفع المكتبات الإلكترونية العربية إلى ترجمته وتأمين نسخة رقمية منه، واليوم سوف نقدم تلخيص الكتاب عبر موقعنا المميز.
ملخص كتاب أول 20 ساعة في 10 خطوات
يشرح فيه كيفية تعلم أي مهارة جديدة بسرعة وفعالية، حيث يقدم المؤلف نهجاً مبتكراً لعملية التعلم الفعال والسريع، إليك ملخصاً للفكرة الرئيسية والأفكار الأساسية التي يناقشها الكتاب:
1- التعلم بفعالية في الساعات العشرين الأولى
يقترح الكتاب أنك تستطيع أن تتقن مهارة جديدة بشكل ملحوظ خلال العشرين ساعة الأولى من تعلمها، ما لم تكن تلك المهارة معقدة للغاية أو تحتاج إلى مستوى عالي من الخبرة.
ربما يكون لديك مهارة لطالما ترغب في تعلمها، مثل العزف على البيانو، لم يفت الأوان بعد لتعلم تلك المهارة التي تريدها، يمكنك استخدام الاكتساب السريع لتعلم المهارات لبدء تجربتك، لذلك يجب عليك استخدام هذه التقنية، يمكنك بالقليل من الجهد والمثابرة أن تصبح متمكناً من المهارات التي تريد تعلمها في خلال بذل 20 ساعة من العمل فقط.
دائمًا ما تكون الساعات الأولى من تعلم أي شيء جديد هي الأصعب؛ وهنا يستسلم معظم الناس، ولكن إذا قسمت ساعاتك العشرين الأولى إلى ساعة من التدريب اليومي، فسوف تتحسن بسرعة.
بمجرد أن تنتهي من أول 20 ساعة، سيكون قد حصلت على تدريب كبير، وسوف يصبح التدريب الإضافي أسهل، لتحقيق أكبر استفادة من الساعات العشرين الأولى، اعتمد جميع المبادئ العشرة لاكتساب المهارات السريعة.
اكتشف أهم المفاهيم والأسس الاقتصادية في ملخص كتاب الأسواق المالية لفهم أعمق لحركة الأسواق.
2- تطبيق المبادئ العشرة لاكتساب المهارات
يتناول الكتاب الأساليب والطرق المتنوعة التي يمكن اعتمادها لتسريع عملية التعلم، مثل تحديد الأهداف بوضوح واختيار الموارد الملائمة، وتخصيص الجهود المناسبة، والتي تتلخص في التالي:
- اختيار مشروعاً محبوباً.
- تركز طاقتك على مهارة واحدة فقط في كل مرة.
- يجب تحديد مستوى الأداء المستهدف.
- قم بتفكيك المهارة إلى مجموعة مهارات فرعية.
- الحصول على الأدوات المهمة.
- إزالة جميع العوائق أمام الممارسة.
- قم بتخصيص وقتاً للتمرين.
- إنشاء حلقات تغذية راجعة سريعة.
- تدرّب على مدار الساعة على دفعات قصيرة.
- التركيز فقط على الكمية والسرعة.
استفد من ملخص كتاب الخروج عن النص لتعلم كيفية التفكير خارج الصندوق والخروج عن الطرق التقليدية.
3- تحديد مهارة واحدة
تحديد المهارة التي ترغب في تعلمها هو الخطوة الأساسية والمهمة في عملية اكتساب المهارات بسرعة وفاعلية خلال أول 20 ساعة، يستحسن أن تبدأ بتحديد مهارة واحدة فقط، وذلك لضمان التركيز المطلوب وتجنب تشتت الانتباه عند محاولة تعلم عدة مهارات في آن واحد.
يمكن للمتعلم اختيار أي مهارة تهمه وتحمل له قيمة سواء على الصعيد الشخصي أو المهني، مثل تعلم لغة جديدة أو العزف على آلة موسيقية أو البرمجة أو الطهي أو أي مهارة أخرى.
يجب أن تكون المهارة التي يتم اختيارها واضحة ومحددة بدقة، وقابلة للقياس والتطبيق العملي حتى يتمكن المتعلم من قياس مدى تقدمه وتحسين أدائه خلال أول 20 ساعة من التعلم.
كتبنا أيضا ملخص كتاب إنسان بعد التحديث
4- حدد المستوى الذي تود الوصول إليه
من خلال موضوعنا حول كتاب أول 20 ساعة نجد أنه بعد أن يتم تحديد المهارة المراد تعلمها، ينبغي للمتعلم أن يحدد المستوى الذي يطمح للوصول إليه في تلك المهارة، يمكن أن يتم تحديد هذا المستوى بصورة واضحة ودقيقة، وذلك من أجل وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق خلال الساعات العشرين الأولى.
يجب على المتعلم أن يحدد مستواه الحالي في المهارة منذ البداية، وذلك من أجل معرفة المسافة التي يجب قطعها للوصول إلى المستوى المطلوب، بعد ذلك يمكن للمتعلم وضع أهداف واقعية يمكن تحقيقها خلال الساعات العشرين الأولى، بالإضافة إلى تحديد الخطوات الضرورية لتحقيق تلك الأهداف.
يجب أن يكون المستوى المستهدف قابلاً للقياس والتحقق، مثل القدرة على التحدث بطلاقة بلغة جديدة أو العزف بإتقان على آلة موسيقية أو البرمجة بشكل احترافي، أو أي مستوى آخر يتم تحديده بدقة.
تعرّف على أسرار النجاح المستدام والتميز القيادي عبر ملخص كتاب من جيد إلى عظيم.
5- تفكيك المهارات
تفكيك المهارات هو إجراء يتضمن تحليل المهارة التي نرغب في تعلمها إلى عناصرها الأساسية، وذلك بهدف تحقيق تعلم أسرع وأكثر كفاءة، يستحسن تقسيم المهارة إلى مراحل وخطوات صغيرة، والتعلم لكل مرحلة على حدة وتطبيقها عملياً قبل الانتقال إلى المرحلة التالية.
على سبيل المثال، إذا كانت المهارة التي نرغب في تعلمها هي العزف على البيانو، فيمكن تقسيم هذه المهارة إلى المراحل التالية:
- تعلم المبادئ الأساسية لعزف البيانو، مثل التعرف على النوتات والمفاتيح والأوتار.
- اكتساب تقنيات العزف الأساسية، مثل الضغط على الأزرار بالأصابع المناسبة واستخدام اليدين بشكل صحيح.
- دراسة الإيقاعات واللحن والتركيبات الموسيقية الأساسية.
- ممارسة العزف ببطء وبشكل تدريجي، مع التركيز على كل مرحلة بشكل منفصل والتأكد من تحقيق الاستقرار فيها قبل الانتقال إلى المرحلة التالية.
- العزف على المقطوعات الموسيقية السهلة والمتوسطة، وتطوير الأداء من خلال التدريب والممارسة المستمرة.
تعرّف على نظريات آدم سميث حول الأسواق الحرة وتقسيم العمل من خلال ملخص كتاب ثروة الأمم.
6- الحصول على الأدوات التي تحتاجها
بعد تحديد مستوى المهارة التي ترغب في ممارستها، وتفكيك المهارة سوف تحتاج إلى تحديد الأدوات التي تحتاجها من أجل النجاح في مستوى مهارتك.
تعتبر هذه الأدوات هي اللبنات الأساسية الهامة لمهاراتك، على سبيل المثال، بالنسبة لسعى كوفمان في العزف على القيثارة، كانت الأداة الأولى التي يحتاج إليها هى قيثارة، لذلك ابحث عن المواد والبيئات التي سوف تحتاجها للنجاح في تعلم مهارة جديدة.
على سبيل المثال ايضا، عندما كان كوفمان يتعلم رياضة ركوب الأمواج، كان يعلم أنه بحاجة إلى بعض الأدوات مثل، لوح وخوذة و بدلة غطس، وبمجرد أن نظر في عملية تعلمه، اكتشف أنه بحاجة كبيرة إلى الشعور براحة أكبر عند الوقوف على اللوح قبل استخدام الشراع. لذا، كان عليه أن يحصل على لوح تجديف وايضا مجداف.
لذلك حدد الأدوات المطلوبة منك قبل البدء في عملية التعلم، ثم تأكد من حصولك على أي أدوات جديدة تساعدك في التقدم.
اقرأ أيضا ملخص كتاب من حرك قطعة الجبن الخاصة بي
7- الحد من الملهيات
عندما تكون بحاجة إلى تعلم مهارة ما، سوف يكون هناك عوائق تعترض عملية تعلمك، لذا، ضع في اعتبارك العوائق العاطفية التي قد تقف في طريقك، مثل الخوف أو الشك الذاتي، لذلك يجب عليك إزالة أي عوائق أو مشتتات، مثل الهاتف الذي قد يرن.
ومن هنا ينصح الكاتب بخلق بيئة تعليمية خالية من المشتتات، وتجاوز التحديات الشائعة في التعلم، حيث يقدم الكتاب مجموعة من التحديات المحتملة التي قد تعترض طريق عملية التعلم وطرق التغلب عليها، مثل الخوف من الفشل وضيق الوقت ونقص الموارد.
مثال على ذلك عندما بدأ كوفمان في تعلم مهارة ركوب الأمواج، كان يخشى من الخطر المحتمل، مثل الخوف من الغرق وانخفاض درجة حرارة الجسم.
ولكي يتخطى هذه العقبة، قرر ألا يركب الأمواج بمفرده أبداً وقام بشراء بدلة غطس مناسبة لدرجات حرارة المياه المنخفضة، وبهذه الطريقة، استطاع التغلب على مخاوفه أثناء تعلم مهارة جديدة، لذلك أزال جميع الحواجز التي تعترض طريقه، حتى تستطيع تعلم هذه المهارة بسرعة.
ننصحك أيضا: ملخص كتاب سيكولوجية الجماهير
8- امنح نفسك وقتًا للتمرين
إذا كنت تريد في تعلم مهارة جديدة، فعليك تخصص وقت لممارستها، لذلك حدد الأنشطة الأخرى التي لا تحبها، واعمل على الاستغناء عنها، ثم املأ ذلك الوقت بممارسة مهارة جديدة.
هدفك سوف يكون توفير تسعين دقيقة على الأقل للتدرب كل يوم، لذلك يمكنك تقسيم هذا الوقت الخاص بتلك المهارة إلى ثلاث إلى خمس جلسات تمرين.
9- قدم ملاحظاتك بنفسك
حدد أجندة تسجل فيها ملاحظاتك حول تقدمك، حتى تعرف إذا كنت قد أخطأت في خطوة ما،على سبيل المثال، إذا كنت تتعلم لغة جديدة، اطلب من أحد الأشخاص الناطقين بها عمل محادثة قصيرة معك.
بعد تلقي هذه الملاحظات، يمكنك بكل سهولة اختيار طريقة مختلفة لاكتساب مهاراتك، يمكنك الاستعانة بمدرب لمساعدتك في إرشادك وإعطاء ملاحظات.
مثال على ذلك، كوفمان عندما كان يتعلم كيفية لعب لعبة “جو”، قام بتحميل برنامج يسمى “SmartGo”، هذا البرنامج يعطي اللاعب ملاحظات بعد كل حركة، وقد ساعده هذا البرنامج بشكل كبير في تحديد نقاط ضعفه وسهل عليه عملية التقدم في اللعبة.
كتبنا لك ملخص كتاب فن اللامبالاة
10- إعطاء الأولوية للكمية والسرعة
ينصح الكاتب بالتمرين على دفعات قصيرة، عندما تبدأ التعلم لأول مرة، قد يبدو لك أن ساعات التدريب تطول أكثر فأكثر، ونظرًا لصعوبة المهمة، قد تشعر أنك قضيت وقتًا أكبر مما كنت تنوي التدرب عليه.
ولكي تتجنب هذا الشعور قم باستخدام مؤقت لمدة 20 دقيقة، سوف يتيح لك المؤقت معرفة المدة التي قضيتها في التمرين، وبما أنك ستعرف كم من الوقت كنت تعمل، سوف تصبح أكثر تحفيزاً خلال تلك الفترة.
تدرّب بشكل سريع ومتكرر لا تركز على الكمال، لذلك لا يجب ألا تتوقع من نفسك أن تكون خبيراً منذ البداية.
عندما تعطي الأولوية للكمية والسرعة، تقل احتمالية إصابتك بالإحباط بشكل كبير.
مثال على ذلك عندما كان كوفمان يتعلم رياضة ركوب الأمواج، كان بعيدًا عن الكمال في البداية، حتى أنه سقط في الماء عدة مرات، فقد نظارته وابتلع الماء، لو كان يتوقع أن يكون مثاليًا منذ البداية، لربما كان إصابة الإحباط وانسحب عندما اعترضت هذه الانتكاسات طريقه، ولكن ركّز كوفمان على التدرب بأسرع وقت قبل انتهاء موسم ركوب الأمواج، ونتيجة لذلك، استطاع اكتساب مهارة جديدة كانت تبدو شاقة قبل البدء.
جوش كاوفمان مؤلف الكتاب
جوش هو كاتب العديد من الكتب الأكثر مبيعًا مثل كتابنا هذا والذي يتعلق بتعلم المهارات في مجالات الأعمال، وريادة الأعمال واكتساب المهارات والإنتاجية والإبداع وعلم النفس التطبيقي والحكمة العملية.
يركز بحثه على هذه المجالات، وقد ساعدت طرقه الفريدة والمتخصصة ملايين القراء في جميع أنحاء العالم على اكتساب المهارات الأساسية وفهم المفاهيم الرئيسية وفقاً لظروفهم الخاصة.
اقتباسات من كتاب أول 20 ساعة
إذا كنت تنتظر إيجاد وقت لفعل شيء معين، فلن يحدث ذلك أبداً، إذا كنت ترغب في الحصول على الوقت، يجب عليك أن تبتكر الوقت.
تظهر المشكلة عندما نخلط بين التعلم واكتساب المهارات، إذا كنت تريد اكتساب مهارة جديدة، يجب عليك ممارستها في سياقها، التعلم يدعم الممارسة ولكنه لا يمكن أن يحل محلها، إذا كان الأداء مهماً فلا يكفي التعلم وحده أبداً.
“إذا كنت ترغب في أن تصبح جيدًا في أي شيء يكون فيه الأداء في الحياة الواقعية مهمًا، فعليك أن تمارس تلك المهارة في سياقها، فالدراسة وحدها لا تكفي أبداً.” – جوش كوفمان.
“يتطلب اكتساب المهارة ممارسة المهارة المعنية. ويتطلب فترات طويلة من التركيز المستمر والمركّز، يتطلب الإبداع والمرونة وحرية تحديد معيار النجاح الخاص بك.” – جوش كوفمان.
“اختر مهارة واحدة فقط من المهارات الجديدة التي ترغب في اكتسابها، ضع كل تركيزك وطاقتك الفائضة في اكتساب تلك المهارة وأرجئ المهارات الأخرى مؤقتًا.” – جوش كوفمان.
“بدلًا من محاولة أن تكون مثاليًا، ركز على التدرب بأكبر قدر ممكن من السرعة مع الحفاظ على لياقة جيدة بما فيه الكفاية” – جوش كوفمان.
محتوى كتاب اول 20 ساعة pdf
محتويات هذا الكتاب وقائمة الفهرس الخاصة به، حيث أن هذه العناصر كانت لها دور كبير في جعله عالمياً وجذب انتباه رواد الأعمال والمهتمين بعلم النفس التطبيقي، فور تحميلكم للكتاب، ستكتشفون أن الفهرس ومحتواها يتضمنان ما يلي:
- صورة المؤلف كمدمن للتعلم.
- المبادئ العشر لتعلم المهارات بشكل سريع.
- عشرة مبادئ للتعلم الفعال.
- اليوغا.
- البرمجة العصبية.
- التأبه باللمس.
- لعبة Go.
- الأوكليلي.
- التزلج الشراعي على الماء.
سعر الكتاب
للحصول على النسخة الأصلية المطبوعة من هذا الكتاب الرائع المترجم إلى العربية من خلال شرائه عبر منصات البيع الإلكترونية المختلفة، مثل سوق ومتجر أمازون.
ستستغرق عملية التوصيل من يومين إلى إسبوع كحد أقصى بناءً على الدولة التي تقيمون فيها، يمكنكم شراء الكتاب الآن بسعر 115 جنيهاً مصرياً فقط عبر أمازون.
أسئلة شائعة
ماذا يمكنك أن تتعلم في 20 ساعة؟
يمكنك أن تتعلم أي مهارة يمكنك التفكير فيها مثال على ذلك ( تعلم لغة، تعلم كيفية الرسم، تعلم البرمجة، تعلم الكتابة)، إذا قمت بوضع 20 ساعة فقط من التدريب المتعمد في هذا الشيء، فسوف تندهش بشكل كبير من مدى الجودة التي سوف تصبح عليها.
ما هي قاعدة الـ 20 ساعة للدراسة؟
تسير قاعدة المؤلف كوفمان والتي تتكون من 20 ساعة على النحو التالي: حيث يمكن لأي شخص أن يتعلم أي مهارة جديدة يريدها من خلال تخصيص 20 ساعة فقط من التدريب المخطط لهذه المهارة، إن إستطاع تقسيم جلسات التدريب إلى 45 دقيقة من التدريب اليومي يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعلم مهارة جديدة في شهر واحد فقط.
في نهاية مقالنا نجد أن الكتاب يحث بشكل كبير على التدريب العملي وتطبيق المهارات، حيث أن إجراء تدريب عملي وتطبيق المهارات المكتسبة في مواقف الحياة الحقيقية يعد أمر ضروري، كما يشير إلى أن التعلم يكتمل من خلال التجربة العملية، ايضا الاستمرارية والتقدم المستمر، حيث يبرز الكتاب أهمية الاستمرارية في التعلم والتطور الدائم، ويعرض استراتيجيات للحفاظ على الالتزام والاستمرارية في تحسين المهارات.
أبو علي، الكاتب
يتميز بأسلوبه الفريد والعميق الذي يلامس القلوب ويحفز التفكير.
تتجلى مواضيع أعماله في استكشاف عوالم الإيمان والروحانية، ويعبر عن تجاربه الشخصية وتأملاته في مختلف جوانب الحياة والبشرية.
كما يتسم أسلوبه بالعمق والتأمل، مما يجعل قراءاته تجربة ممتعة ومثرية.